Month: February 2017

ПОЗА КОБРА ЗА ЗДРАВ ГРЪБ

Детето Ви има неправилна стойка на тялото? Ето една поза, от която укрепват мускулите на гръбначния стълб и му помагат да бъде здрав. Поза Кобра или Бхуджангасана е лесна и забавна асана. Помага много също и при затегнато коремче, защото масажира и разтяга коремните мускули. Може да не повярвате, но стимулира апетита. Поиграйте си на Read More …

12 ОЧАРОВАТЕЛНИ БЕБЕТА В ЙОГА ПОЗИ

Ето го и новото поколение йоги! Те не само са очарователни, но и изключително прецизни в изпълнението на асаните. Тези 12 бебета могат да направят всичко от Планина до Пеперуда. Последното момиченце изглежда така, все едно е готова да поеме свой собствен йога класJ Вижте сами ПланинаКобра ДъскаСкакалецКотешко протягане Куче гледащо надолу РибаУсукванеШпагатСтранично разтягане от Read More …

ПОЗА РЕВЯЩ ЛЪВ ЗА ГНЕВНИ ДЕЦА

  Позата Ревящ лъв, Симхагарджанасана е любима на децата, защото им е любимо самите те да произвеждат шум. Точно когато е най-напечено, когато детето е гневно, разочаровано, напрегнато може да поревете като Лъвове, за да се разтоварите. Хубавото е, че когато правите това вълшебно упражнение не мислите за нищо друго. Може, напротив, да развиете концентрация. Read More …

КОТЕШКО ПРОТЯГАНЕ ЗА МАЛКИ И ГОЛЕМИ КОТКИ.

Децата обичат да имитират животни. Когато ги попитам кое им е любимото, момиченцата почти винаги отговарят котка. Котешкото протягане или Марджари асана е прекрасна поза, която можете да практикувате заедно с вашето дете.  Вратлето, раменете и гърба ви стават котешки гъвкави. Ще се сдобиете с повече енергия. Може да я изпълнявате сутрин когато станете и Read More …