ПОЗА КОБРА ЗА ЗДРАВ ГРЪБ

Детето Ви има неправилна стойка на тялото?

Ето една поза, от която укрепват мускулите на гръбначния стълб и му помагат да бъде здрав.

Поза Кобра или Бхуджангасана е лесна и забавна асана.

Помага много също и при затегнато коремче, защото масажира и разтяга коремните мускули.

Може да не повярвате, но стимулира апетита.

Поиграйте си на семейство Коброви. Полезно и забавно е.

Започваме ли?

В жарката пустиня на Африка живеят цяла фамилия любопитни кобри.

Когато слънцето изгрее те изпълзяват от своите къщи, за да се разходят, да хапнат, да се постоплят, а защо не и да срещнат други кобри.

Легнете на пода по корем. Нека челото също е на пода. Сложете ръцете близо до раменете. Изпънете краката. Това е вашата змийска опашка.

Бавно повдигнете глава, после раменете и накрая гърдите. Ето как първата кобра излиза от дупката си. Непременно изсъскайте. Това на змийски означава „Здравей“

Върнете се обратно на пода – първо гърдите, после раменете и накрая главата.

Починете си!

Хайде изведете и втората кобра навън. Повдигнете се, изсъскайте.

Нека една по една излязат всички от семейството.

Разгледайте наоколо!

Колко кобри са излезли на разходка?

Разкажете какво виждате. Имате ли любимо място където обичате да се събирате заедно?

Кобрите винаги имат за какво да си говорят, но най-люимо им е да си мерят опашките.

Погледнете колко е дълга вашата.

Подредете се по дължина.

Сссссупер!

До сссскоро!

ОЩЕ НЕЩИЧКО ИНТЕРЕСНО

Сподели и с другите!
Share On Facebook
Share On Google Plus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *